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貴州苗藥批發講解祛除濕氣的方法

來源:http://www.jm7075.com/news331172.html

發布時間 : 2020-03-06 14:31:00

貴州苗藥批發講解祛除濕氣的方法

濕氣有內濕和外濕之分,內濕主要是由於脾運失健、水濕內停、痰濁內生,外濕主要與氣候、環境有關,祛除濕氣可以從飲食和運動及藥物等多方麵進行調理,主要作用是:

1、飲食,飲食宜清淡,可以多吃薏米或豆類以祛除濕氣,薏米具有利濕消腫、健脾祛濕、清熱排膿的功效,紅豆有健脾止瀉、利水消腫的功效,兩者可以加水煮粥起到祛濕利尿的作用;

2、紅豆、淮山藥、茯苓、黨參等煲湯煮粥可以祛濕利尿;

3、運動,跑步、快步走等運動有助於活血化瘀,促進血液循環增強體內水分的代謝,加速濕氣的排出,但運動應避免在雨天或者是悶熱潮濕的環境中進行;

4、居住環境要幹燥通風;

5、藥物,北方的濕氣多與脾胃功能失調有關,可以選用健脾利濕,如常用的平胃散、三仁湯等治療,還可以用溫陽化濕的辦法如實脾飲,利水消腫可以用五苓散,祛風除濕,風盛則幹,可以用祛風的藥,防風、羌活、獨活等祛風除濕。